Już 8 sierpnia /niedziela/ o godz. 18.00 startuje Maraton Zumby! Wstęp wolny!

Zajęcia poprowadzi niezwykle energetyczny Michał Kurpet!

Zumba to fuzja tańca i aerobiku zainspirowana latynoskimi rytmami.

Jest to innowacyjny system fitness kształtujący sylwetkę, poprawiający kondycję, wyzwalający potężne dawki pozytywnej energii.

ZUMBA, to połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji ruchów i rytmów latynoskich oraz międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha-cha, rumba, twist i wiele innych, które wraz z energetyczną muzyką porywają do zabawy.

Atmosfery panującej na zajęciach nie da się opisać, trzeba spróbować i poczuć to na własnej skórze.

ZUMBA jest przeznaczona dla wszystkich nie zależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych lub doświadczenia w tańcu lub fitnessie, gdyż łatwo ją dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Zumba wykorzystuje podstawowe zasady aerobiku, treningu interwałowego oraz oporowego dla zmaksymalizowania wydatku energii, uzyskania korzyści w sferze układu krążenia oraz wymodelowania sylwetki. Stosowane ruchy taneczne, oparte o trening cardio, są łatwe do wykonania i prowadzą do rzeźbienia sylwetki, w szczególności w takich rejonach jak : pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców i brzuch. Nakierowane są też na najważniejszy mięsień w naszym ciele - serce.

Aby opanować Zumbę niekonieczna jest znajomość kroków tanecznych i dlatego nie tylko osoby tańczące z łatwością odnajdują się podczas zajęć Zumby.

Powstająca podczas zajęć luźna atmosfera zabawy dodaje odwagi osobom nietańczącym, nowo dołączającym do grupy lub tym, którzy do tej pory wahali się przed uczestnictwem w grupowych zajęciach fitness. Wszyscy uczestnicy czują się komfortowo wiedząc, że mogą po prostu poddać się biegowi wydarzeń i świetnie się bawić.

Wykorzystane w Zumbie namiętne i wybuchowe rytmy muzyki latynoamerykańskiej i międzynarodowej mówią same za siebie motywując w sposób naturalny uczestników do udziąłu w zajęciach. To powoduje z kolei, że chcą oni na nie wracać Smile

Trochę historii...

W połowie lat 90-tych, Alberto „Beto" Perez- instruktor aerobiku, pewnego dnia zapomniał zabrać taśm z muzyką na zajęcia w klubie. Nie namyślając się długo, wykorzystał to, co miał pod ręką, czyli swoją ulubioną muzykę latynoską. Poprowadził zajęcia do tego podkładu całkowicie improwizując. Właśnie w ten sposób narodziła się ZUMBA.
Nowa metoda „Beto" przyjęła się w jego rodzimej Kolumbii w ciągu zaledwie paru miesięcy. Co ciekawe Perez dążył do tego, by zarazić entuzjazmem nie tylko osoby sprawne fizycznie i wytrenowane, ale przede wszystkim te, które nigdy wcześniej nie były aktywne ruchowo.
W roku 2000 „BETO" przeniósł się do Miami w USA. Z czasem jego nowatorski styl przykuł uwagę dwóch przedsiębiorców: Alberto Perlmana i Alberto Aghiona. Wkrótce panowie połączyli siły i stworzyli ZUMBA & FITNESS, światową firmę wykorzystującą filozofię fitness stworzoną przez „Beto".

Start
8 sierpnia 2010 godz. 18.00 - 19.30

Wstęp wolny!

UWAGA!

Uczestnicy wezmą udział w losowaniu karnetów na zajęcia!

Miejsce:
Studio Tańca Steps4Salsa, ul. Sienkiewicza 4 lok 2, Warszawa

http://www.steps4salsa.pl

biuro@steps4salsa.pl

519500914
_________________
Poznaj magię i piękno tańca!

Warsztaty Salsa Funky Jazz! 11-15 lipca w Steps4Salsa!

Salsa Funky Jazz, to elektryzujący mix arabskich ruchów, kroków i latynoskiej ekspresji z elementami tańca jazzowego, współczesnego i nowoczesnego.

Połączenie różnych stylów tanecznych rozwija w wielu kierunkach, a zwłaszcza w interpretacji muzyki, koordynacji ruchowej.

Gwarantuje świetną zabawę i pracę z ciałem.

Pozwól solidnie rozgrzać się ciału! Przyjdź na warsztaty Salsa Funky Jazz!

Warsztaty prowadzi Klaudia Oleksak!

Termin:
Od 11 do 15 lipca /poniedziałek-piątek/ w godz. 16.30 - 17.30

Cennik warsztatów:

5h lekcji - 120 zł/os.

1h lekcji - 30 zł/os.

Honorujemy karty Multisport!

ZAPISY:

emailem: biuro@steps4salsa.pl - imię, nazwisko, nr telefonu, ilość zajęć, rodzaj zajęć

telefonicznie: 519 500 914, 22 414 40 04

osobiście w studiu, ul. Sienkiewicza 4 lok.2

Więcej szczegółów na www.steps4salsa.pl

TANGO ARGENTYŃSKIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH poziom wyższy

Od 8 lipca do 12 sierpnia 2011 zapraszamy na warsztaty Tanga Argentyńskiego.

Sześć piątkowych spotkań od 20.00 do 21.30 (1h lekcji + 0,5h practiki).

Kto chce poczuć bliskość z partnerem, zna już podstawowe kroki, poznał czar intymnego i zmysłowego tańca powinien do nas dołączyć

Tango - to taniec, którego można się uczyć przez całe życie. Jest drogą, którą poznaje się tylko w miarę jej przemierzania. Nie ma jednej, najlepszej drogi, ani jednego najlepszego nauczyciela, ani też jednego, najważniejszego stylu. Nie ma bożyszcz, ani guru. Każdy musi znaleźć swój styl i swój sposób na to, by mieć satysfakcję z tego tańca. To, co instruktorzy chcieliby przekazać, to ich rozumienie idei „prowadzenia" oraz rozumienia tanga jako tańca improwizacji, a nie wyuczonych figur. To, co dla nich jest najważniejsze w tangu, to harmonijny kontakt z drugim człowiekiem oraz umiejętność jasnej komunikacji między partnerami. Asertywność ruchu, jeśli można użyć tego terminu do mowy ciała, jaką jest taniec. Ideę kontaktu rozumieją jako znalezienie indywidualnego podejścia do każdej osoby. Żeby być w kontakcie z drugim człowiekiem jednak, należy mieć najpierw świadomość samego siebie. Tango jest jedną z dróg do samopoznania. Zrozumienie tego przez obie strony, wydaje się być kluczem do satysfakcji ze spotkania z każdym człowiekiem w tangu.

Zajęcia prowadzą Mariam i Michał Jaraczewski.

Cennik warsztatów:

Karnet: 6h lekcji + 3h praktyk tylko teraz 198 zł/os.

1 lekcja (1h lekcji i 30 min praktyk) - 40 zł/os.

Honorujemy karty Multisport!

ZAPISY:

emailem: biuro@steps4salsa.pl - imię, nazwisko, nr telefonu, ilość zajęć, rodzaj zajęć

telefonicznie: 519 500 914, 22 414 40 04

osobiście w studiu, ul. Sienkiewicza 4 lok.2

Więcej szczegółów na www.steps4salsa.pl